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塗鴉原來有好處?

作家相片: Jasmine LamJasmine Lam

信大家都試過煲劇或講電話時會無意識地在紙上亂畫,原來亂畫也有好處,你知道嗎?



有研究發現,當我們一邊講電話一邊亂畫,腦內能夠記憶的東西,原來比一邊講電話一邊用筆記下的內容會更多。



對於有過度活躍症徵狀的小朋友,亂畫的過程更能夠幫助他們刺激大腦,訓練集中注意力;至於用手拿起筆在紙上用力畫的動作,需要使用不同的感官,過程可以令小朋友的腦部有小小的休息時間,幫助紓緩壓力。



塗鴉看似浪費時間,但原來其實能夠讓人工作更有效率,亦可以幫助集中精神,抒發情緒,大家不妨現在就拿起筆亂畫一番!



參考資料



Andrade, J. (2009). What does doodling do? Applied Cognitive Psychology, 24(1), 100–106. https://doi.org/10.1002/acp.1561



Coates, E., & Coates, A. (2015). The essential role of scribbling in the imaginative and cognitive development of young children. Journal of Early Childhood Literacy, 16(1), 60–83. https://doi.org/10.1177/1468798415577871



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